Miesiąc: wrzesień 2020

monitorowanie piersi

Problemy rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet energiczne panie, zdrowo się żywiące oraz ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać przekształcających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które niewiasty w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.

ailis

Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Najczęściej rak piersi zaczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub ewentualnie rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub obrzęk dookoła obojczyka i ramienia.

POD

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie uformować starczającej ilości śmiałej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać większe komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych i kruchych kości, które są w stanie prościej pękać. Panie mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na większe ryzyko. Objawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (swobodniej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Warto także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, albowiem w szeregu przypadków jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, by utrzymywać rozsądną utratę masy ciała.

wczesne wykrywanie raka piersi

Istotna jest także dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją również pewne leki oraz odżywki, jakie mogą zaradzić niedoborowi wapnia bądź zaburzeniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w wypadku nowotworu jest naturalnie możliwa, albowiem dużo ludzi myśli, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Tymczasem doglądając o tryb życia oraz o dietę, jesteśmy w stanie efektywnie zmniejszać ryzyko zachorowania na raka płuc, starajmy się w takim razie do tego dążyć, głównie, że na chwilę aktualną, nowotwór płuc jest jednym z na ogół diagnozowanych chorób rakowatych. Dzisiaj nie jedynie doktorowie eksperci apelują o rzucanie palenia, jednak też tego typu działania, akcje oraz kampanie są prowadzone przez organizacje międzynarodowe czy przez środki masowego przekazu. W każdym razie możemy mówić o profilaktyce pierwotnej i wtórnej. Profilaktyka prawdziwa ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu wypada przede wszystkim przerwać z paleniem, bo to naturalnie spalanie tytoniu wiedzie do raka płuc, jak demonstrują badania. Profilaktyka wtóra natomiast polega na przedwczesnym wykrywaniu choroby, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o dużo pokaźniejsze szanse na wyleczenie. Guz nowotworowy jest coraz częściej rozróżnianą chorobą oraz niestety wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak jej uniknąć. Aczkolwiek zdecydowana ilość przypadków nowotworu płuc powiązana jest przede wszystkim z paleniem papierosów, więc rzucenie nałogu bądź też w ogóle nie palenie ma okazję dać nam trochę mniejsze niebezpieczeństwo zachorowania na tą niebezpieczną chorobę. Co więcej, także palenie bierne może przyczynić się do rozwoju nowotworu płuc, głównie jeżeli jesteśmy na nie regularnie wystawiani.

Jakim sposobem zadbać o stawy i kości?

Jak dbać o stawy oraz kości?
Tych parę wskazówek ma prawo wspomóc w ochronie stawów i kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w poprawnym zdrowiu przez dużo lat.

zdrowiedojrzalejkobiety.pl

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to złączenie dwóch kości. Stawy i otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy, obracać głowę i machać palcami. Lekka tkanka nazywana chrząstką oraz błoną maziową i wydzielina zwany mazią stawową amortyzują stawy, to właśnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń lub noszenie zbyt kolosalnej wagi na swoim ciele może spowodować zużycie oraz rozdarcie chrząstki. Może to wieść do reakcji, która ma prawo uszkodzić stawy i doprowadzić do zapalenia stawów.
Najważniejszym sposobem doglądania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł i kości w silnych i stabilnych warunkach. Oto kilka wskazówek dotyczących poprawnego zdrowia stawów oraz kości.

Stawy oraz kości – jak o nie zadbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym zakresie jest bardzo dobrą rzeczą, jaką masz możliwość zrobić dla swoich stawów oraz kości. Kolana, biodra oraz plecy, powinni utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała, dlatego tak dużo osób z nadwagą ma kłopoty z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej łazience, tym pokaźniejsze zużycie stawów. Odchudzanie pomniejsza nacisk na kolana, biodra oraz plecy i pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, że z każdym zdobytym kilogramem dana osoba kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie zezwól sobie na takie zaniedbanie, jeżeli nie pragniesz mieć z nimi problemu!

Czy możesz się zakochiwać po 60-tce?

Czy możesz się zakochiwać po 60-tce?
Znalezienie miłości po 60 roku życia jest ważnym tematem dyskusji oraz ciekawości kobiet w tym wieku – oraz nie bez powodu. Wiele kobiet po 60-tym roku życia wkracza na śmiały etap życia z innymi statusami związków niż te, jakie były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko-dla-kobiet.pl

Niektóre kobiety są rozwiedzione. Inne zostały wdowami bądź też po prostu postanowiły nie chodzić w poważne związki.
To sprawia, iż dużo kobiet zastanawia się, czy warto kolejny raz wejść w świat randek i wyszukiwać najlepszego sposobu na odnalezienie miłości po 60-tym roku życia.

W szczególe: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Sporo kobiet po sześćdziesiątce pozostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych lub ewentualnie owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa bądź rozczarowującego związku romantycznego w wielu przypadkach może być niezwykle bolesne. Sporo kobiet w tym wieku uczy się, jak kolejny raz angażować się w poczucie własnej wartości i własnej miłości. Co poniektóre kobiety twierdzą, iż nie są w stanie sobie wyobrazić bycia kochaną ponownie. Inne powiadają, że próbowały się umawiać, lecz żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w takim razie koncentrować się na osobistych zainteresowaniach, zajęciach i rodzinach, obojętnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek znaleźć słusznego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym elementem miłości – teraz bardziej niż kiedykolwiek. Sporo kobiet w dorosłym wieku ma trudności z zaufaniem facetom – czy to z powodu ciężkiego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym należy popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne preparaty i chemia domowa

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę i chemia domowa
Z jakiej przyczyny ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa? Korzyści z naturalnych artykułów są rozliczne! Jednak krótko mówiąc, istnieją dwa powody: porządne ekologiczne towary do pielęgnacji skóry oraz porządkowania domu działają prawidłowiej oraz są dla Ciebie poprawniejsze. Ludzie są poddawani masie reklam od gigantów z branży, którzy próbują ich przekonać, iż ich syntetyczne formuły zdziałają cuda na ich skórze oraz w ich domach.
Chociaż małe firmy wytwarzające czyste, naturalne towary kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę wartościowych do zdobycia uznania na ogromnym rynku – jakość i wydajność ich produktów powoduje, że warto ich poszukać!

uroda dojrzałęj kobiety

Czy musisz przestawić się na eko artykuły?
Jeżeli dążysz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry oraz dbania o dom powinno być dla Ciebie preferencją. Temat jest duży oraz niemożliwe jest omówienie wszystkich punktów w jednej dyskusji. Tutaj pragniemy zwrócić uwagę tylko na podstawowe walory wyboru naturalnych artykułów kosmetycznych i chemii domowej.
Selekcjonując ekologiczne specyfiki do pielęgnacji skóry – wybierasz produkty, jakich kompozycje współdziałają z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała. Biorąc pod uwagę właściwe składniki odżywcze, cera ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała używają czynników kalorycznych wchłoniętych nie tylko przez żywność, niemniej jednak także przez skórę. Medycznie jest wymowne, że to, co dzieje się na skórze, wchłania się do krwioobiegu oraz pewnie myślałaś już o korzyściach płynących ze zdrowej diety – należałoby w związku z tym zastanowić się również nad działaniem wszystkich innych chemikaliów.

Aktywna zawodowo na emeryturze

Aktywna zawodowo na emeryturze
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować niemal dla każdego pracodawcy, takiego jak organizacja non-profit bądź też prywatna firma i w dalszym ciągu otrzymywać świadczenia emerytalne. Pamiętaj jednak, iż jeżeli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, zaświadczania emerytalne przestaną wiązać i zostaniesz czynnym członkiem.

sukces kobiety

Świadczenia emerytalne a praca
W co niektórych okolicznościach masz prawo nadal dostawać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww ubezpieczeniem i świadczeniami. Jeśli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty i Twój prezes musicie potwierdzić we wniosku o przejście na emeryturę, iż nie było ustnej ani pisemnej oferty ponownego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów uzdrawiających jesteś już na emeryturze?
Jeśli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności oraz przyjmiesz stanowisko u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który potrzebuje takich samych lub też analogicznych obowiązków, jakie egzekwowałeś na poprzednim stanowisku, świadczenia emerytalne miną.
Jeżeli wrócisz do pracy objętej ubezpieczeniem u pracodawcy uczestniczącego w tymże, Twoje świadczenia inwalidzkie przestaną być w mocy i zostaniesz aktywnym członkiem, bez względu od nowych obowiązków. Po ponownym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Czas pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności zostanie uwzględniony przy kalkulowaniu świadczenia emerytalnego. Jeżeli chcesz powtórnie przejść na emeryturę, powinieneś po raz kolejny złożyć wniosek, wysyłając wszelkie wymagane formularze oraz zaświadczenia emerytalne.

Atuty zatrudniania dojrzałych kobiet

Plusy zatrudniania dojrzałych dam
Rekordowa ilość pań odchodzi z siły roboczej – to trend, który jest wrogi zarówno dla samych dam, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zagwarantować, iż nie tylko zatrzymają kobiety o wysokim potencjale, jednak też rozwiną je na liderów organizacyjnych?

sprawy kobiece

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    ogromna wiedza,
•    większa elastyczność,
•    dorosłość oraz ogłada.

Nie zapominaj jednakże, że w pierwszym czasie powrót do pracy ma prawo być nadzwyczaj trudną decyzją dla dojrzałej kobiety. Mimo to żonglowanie karierą oraz bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – albowiem ten kłopot panie dojrzałe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, aby odebrać maluchów z przedszkola. Już udało się im odnaleźć równowagę, aby nie powtarzać tego harmonogramu dzień po dniu i bardzo poświęcają się pracy.

Akceptacja współpracowników – to ma sens!
Organizacje nie powinny bagatelizować znaczenia tworzenia i promowania grup sieci pracowników. Tworzy to społeczność dla robotników, którzy przechodzą analogiczne doświadczenia (również zawodowe, jak oraz osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i wskazówkami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu bądź też w trakcie szybkiej 15-30 minutowej rozmowy. Szczególnie w wypadku kobiet, które mogą posiadać obawy połączone z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy robotników może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z jakiego skorzysta w rzeczywistości cała firma.

Czy można uzyskać sukces w biznesie w dorosłym wieku

Czy wolno osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Żmudne czasy mogą przymusić nas do zmiany postaw oraz sprawdzenia innowacyjnych podejść. Panie są w stanie posiadać więcej wątpliwości niż mężczyźni, ale uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam odporność, jaka przekłada się na to, że w dojrzałym wieku również mamy okazję na sukces w interesie.

problemy kobiet

Mając to na wzmiance, oto kilka strategii dla kobiet w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu kolejnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć złe nastawienie!
Kolejny etap w Twojej karierze może zacząć się od rozczarowujących wyników z rzeczowego projektu lub wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w rozwojach oraz martwisz się, iż optymalne czasy się skończyły. Lecz zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to jedynie część procesu posuwania się do przodu. Patrz na cel długoterminowy. Bez trudu jest się oderwać od bezpośrednich problemów, które mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Stale wracaj do bezwarunkowego celu i wykorzystuj go jako własnej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest męcząca oraz czasem pragniesz trzymać się starych sposobów. To jest jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeżeli więc widzisz, iż nadszedł czas, by zaznajomić najświeższą aplikację – nie myśl, iż przełożony bądź przyszły pracodawca może założyć, że nie możesz tego zrobić, bo jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana pionierska aplikacja jest związana z pracą, naucz się jej, nawet jeśli świadczy to uzyskanie pomocy.

Późne macierzyństwo czy ma plusy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?
Badania lekarskie uzewnętrzniły, iż – choć jest to biologicznie trudniejsze – kiedy damy mogą zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich dzieci są znaczące. Zanurzmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla malucha
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a często lepsze rodzicielstwo. Damy, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, wielokrotnie osiągają wiele zamiarów osobistych oraz zawodowych, zwykle bardziej skupiają się na swoich rodzinach. Dojrzałość i stabilność, jakie często nadchodzą z wiekiem, przekładają się na o wiele bardziej korzystne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to poparte badaniem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i kłopotów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o pokaźniejszym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego zakresu wsparcia, jakie może pomóc by zmniejszyć stres połączony z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna może wyjaśniać, z jakiego powodu starsze matki nie karcą i nie dyscyplinują własnych dzieci tak nadzwyczaj – przyczyniając się w ten sposób do pomocnego środowiska psychospołecznego dla swoich dzieci.
Poza tym, ankieta przeprowadzona pośród europejskich pań wykazała, że kobiety wielokrotnie zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i w ogólności starsze osoby) z reguły mają wyższe zarobki – kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu jednoletniego wynagrodzenia w porównaniu damom, które wcześniej miały dzieci

Jak utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy
Podniesienie masy ciała ma prawo wydawać się murowany po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, ale zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Naturalne zmiany hormonalne świadczą, że możesz zacząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, lecz nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience również bezustannie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – o co chodzi?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a ponadprogramowe kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co hamuje utratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu drażniący – jest również niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a może nawet przedwczesnej śmierci.

Co zrobić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia ostrożnych oraz energicznych ćwiczeń, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna ma obejmować treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co chcesz dziś zastosować, to trening interwałowy o ogromnej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, że spala paręset kalorii mniej dziennie. Patrz w następstwie tego na to, co jesz oraz dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze komplikacje dam na emeryturze

Najczęstsze komplikacje pań na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: pozostają daleko w tyle za facetami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Panie w średnim wieku bezbłędnie zdają sobie kwestię z tego dylematu i tego, jak bardzo je to dotyka. Przeanalizujmy co poniektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, i sposoby, w które damy są w stanie zapobiegać zagwozdkom na emeryturze.

Pani na emeryturze a trudności pieniężne
W wielu specjalizacjach kobiety w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Dodatkowo ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem maluchów i przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, iż musiały kształcić własne dzieci. W niektórych wypadkach porzucając prywatne aspiracje zawodowe, zaczęły podróżować z małżonkiem, gdy mógł rozwijać własną karierę. Gdy kobiety te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, strwoniły wartościowy czas i dochody, a też składki na zabezpieczenie społeczne.
Kolejnym elementem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, iż kobiety są oczywistymi opiekunami swojej rodziny, są niezliczone przypadki, w których damy musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, zapewniające niebezcelową opiekę dziecku specjalnej troski, starszym rodzicom lub ewentualnie teściom oraz prawdopodobnie choremu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, iż kobiety z reguły żyją dłużej aniżeli faceci oraz zwykle mają więcej problemów medycznych.